Oui, les méthodes traditionnelles offertes par de nombreux gymnases et des entraîneurs personnels deviennent très inefficaces dans l'amélioration de leur santé, remise en forme et à la taille.
Soyons honnêtes. Vous savez déjà que vous devez faire preuve de bien manger pour perdre du poids et obtenir correctement et?Alors pourquoi ne pas prendre des mesures?
Je suppose que les obstacles auxquels ils font face sont le manque d'énergie pour commencer, le manque de temps, être confus sur les aliments qui sont en bonne santé en raison de tous les conseils contradictoires et surtout vos pensées.
Souvent, je rencontre des clients qui ont essayé tous les régimes connus pour l'homme et l'exercice régulièrement et me dire que leur objectif est d'atteindre un certain poids. Le problème est que deviennent très rapidement frustrés et entendent se dire: «Je ne peux pas perdre du poids» ou «Je ne serai jamais à atteindre mes objectifs." Lorsque nous avons un état d'esprit négatif qui se concentre sur "Je ne peux pas perdre du poids", etc, alors je suppose que ce que-vous avez raison, ne peut pas et ne sera pas. Changez vos pensées, le dialogue interne et les expériences passées est crucial, même avant de commencer tout exercice.On ne pouvait pas construire une maison sans fondement approprié?
En général (il y a des exceptions), lorsque vous allez voir un entraîneur personnel, discuter de vos objectifs et peut peser et mesurer à la première session, peut-être donner un journal alimentaire (si vous êtes chanceux), puis tirez directement aa un programme d'exercice. Quel est le problème avec ça?
Tout d'abord, si elle est une personne qui a été aux prises avec son poids pendant des années, il y a clairement un problème sous-jacent ici que l'exercice / seul régime alimentaire ne résoudra pas. Il est comme aller chez le médecin pour des maux de tête chroniques et le médecin prescrit un médicament pour le mal de tête disparaît. Le mal de tête peut-être mieux, mais qu'en ce qui est la cause du mal de tête? Allez-vous prendre des médicaments pour toujours? La meilleure approche serait enquête sur la raison pour laquelle vous obtenez des maux de tête et de traiter la cause et non le symptôme. Il en va de même avec quelqu'un qui est en surpoids, il y a une raison pour laquelle ils ont obtenu de cette façon et il doit être au centre de l'entraîneur.
Avec la PNL (Neuro Lingistic) vous pouvez modifier les expériences et les réflexions passées qui limitent pour atteindre leurs objectifs. Vous avez peut-être eu une expérience comme un enfant dans quelqu'un ramassé sur vous parce que vous étiez commentaires minces ou faites qui nous ont fait mal à l'aise. La façon de traiter ce problème est en créant un programme de protection des expériences les plus négatives. Certains des programmes que nous courons sont vieux et ne plus servir un but pour nous ce qui doit être éliminé pour vous d'être en mesure d'avancer dans la vie.
Ainsi, lorsque vous décidez que vous voulez faire des changements dans votre santé Assurez-vous de placer la priorité dans leur pensée et auto-parler.
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